Těšíte se na trénink, vyběhnete, ale jste nuceni ho ukončit, protože zase, po stejné vzdálenosti či době běhu, se ozvalo vaše koleno? Bolí vás zevně pod čéškou, zhruba při 30° ohnutí a více. Při běhu z kopce se to zhoršuje. Paradoxní...

V předchozím  článku  jsme  nakousli  téma  strečinku.  Nyní  je  čas  zaměřit  se  na  toto  téma důkladněji. Jak se správně protáhnout aneb bez strečinku to nejde Strečink (stretching) znamená v angličtině natahování, roztahování, v současnosti jím celý svět označuje speciální cvičení vedoucí k...

Počínaje tímto článkem se na portále Extremnizavody.cz budeme věnovat také problematice zdraví, tréninku a prevenci zranění. Ať už jste letitými extrémními sportovci nebo s těžšími závody teprve začínáte, vždy je třeba dbát na správnou péči o své tělo. Seriál Zdraví&Sport...